Các Tác Dụng Của Xông Hơi Toàn Thân

1 .Xông hơi mang đến những lợi ích gì?

• Xông hơi giúp giảm cân hiệu quả

Tăng cân, thừa mỡ, béo phì luôn là nỗi ám ảnh đáng sợ của nhiều chị em. Ngoài thân hình nặng nề, thiếu mỹ quan, cảm giác tự ti, mặc cảm thì người thừa cân, béo phì còn có nguy cơ mắc nhiều bệnh hơn người bình thường như: các bệnh về tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp, mỡ nhiễm máu, gan nhiễm mỡ… gây nguy hiểm tới sức khỏe cũng như tuổi thọ của con người.

Vì vậy, xông hơi ngày càng được các chị em lựa chọn như một liệu pháp giảm cân an toàn và hiệu quả. một cách tự nhiên và hữu hiệu, với 25 phút xông hơi bạn sẽ đốt cháy lượng kalo tương đương với 45 phút đi bộ hoặc 25 phút chạy bộ.

Mỗi lần xông hơi bạn sẽ giảm từ 0,8 – 1kg và tiêu hao khoảng 600kalo, trong vòng 1 tháng bạn sẽ giảm được từ 2 -3kg và 2cm vòng eo. Tuy nhiên để có thể giảm cân một cách tốt nhất, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống điều độ và tập thể dục thể thao rèn luyện sức khỏe.

Lợi ích của xông hơi

• Xông hơi giúp giải tỏa căng thẳng, giảm stress

Sau những giờ làm việc mệt mỏi và căng thẳng, không gì tuyệt vời hơn là được thả minh trong phòng xông hơi. Lúc này cơ thể được thả lỏng, thư giãn, các cơ không còn bị căng cứng và đau nhức. Đảm bảo sau mỗi lần xông hơi từ 15 – 25 phút, bạn sẽ có một giấc ngủ ngon, lấy lại tinh thần và chuẩn bị cho một ngày mới làm việc vô cùng hiệu quả.

• Xông hơi giúp tiêu độc, giải độc cơ thể

Với thời buổi hiện đại ngày nay, những thức ăn hay nước uống không được an toàn mà con người sử dụng hoặc những hóa chất là hàng ngày con người tiếp xúc sẽ bị giữ lại trong cơ thể, gây ảnh hưởng tới sức khỏe của con người.

Với phương pháp xông hơi sẽ giúp cơ thể con người bài tiết mồ hôi, tiêu độc, giải độc, loại bỏ độc tố trong cơ thể con người qua các lỗ chân lông, các tuyến mồ hôi, giúp cơ thể con người khỏe mạnh hơn, tăng cường sức đề kháng, quá trình đổi chất trở nên mượt mà hơn. Tránh được các bệnh ốm vặt như cảm cúm, sổ mũi…

• Xông hơi giúp làn da mịn màng, sáng khỏe hơn

Ngoài những lợi ích về sức khỏe, xông hơi còn giúp mang đến một làn da mịn màng, căng tràn sức sống, đặc biệt là đối với những chị em phụ nữ ngoài 25 tuổi, vì lúc này làn da đã không còn được như thời thiếu nữ.

Khi xông hơi, các lỗ chân lông và tăng khả năng tiết bã nhờn giúp điều trị mụn, tăng cường lưu thông khí huyết, điều hòa nội tiết tố giúp làn da trở nên mịn màng hơn, tăng độ đàn hồi của da giúp da trở nên căng bóng, không bị chảy xệ.

2. Xông hơi trong bao lâu là tốt nhất?

Để xông hơi phát huy tác dụng một cách tốt và hiệu quả nhất, bạn cần phải lưu ý rằng không phải cứ liên tục xông hơi trong nhiều giờ và nhiều ngày là tốt. Các chuyên gia khuyên rằng bạn chỉ nên xông hơi cách 3 ngày 1 lần và mỗi lần từ 15 -25 phút. Đây là thời gian lý tưởng để lỗ chân lông giãn nỡ và điều hòa khí huyết, lưu thông các mạch máu và giải độc tố ra ngoài cơ thể.

Xông hơi trong bao lâu là tốt nhất?

Ngoài ra, sau khi xông hơi bạn tuyệt đối không nên tắm lại, bất kể là với nước lạnh hay nước ấm. Vì lúc này cơ thể đang mất nước, các lỗ chân lông đang giãn nở nên nếu tiếp xúc với nước sẽ gây ứ trệ, khiến cơ thể đau nhức… Sau khi xông hơi, bạn nên uống một ly nước hoặc một bát cháo hoặc súp nóng để cung cấp năng lượng và lượng nước đã mất trong quá trình xông hơi.

xem thêm : Tác dụng của ngâm chân thảo dược

3. Xông hơi ở đâu?

Hiện nay tại các Spa, phòng xông hơi chuyên nghiệp mọc lên rất nhiều tại các thành phố lớn để phục vụ nhu cầu của nhiều chị em. Tuy nhiên, xông hơi tại các Spa hay phòng xông hơi chuyên nghiệp giá thành cũng không hề rẻ và ngay tại Charm Spa Massage Tại Đà Lạt với ưu đãi tặng xông hơi miễn phí cho khách mua gói dịch vụ massage và được giảm giá lên đến 30% cho tất cả các dịch vụ có trong menu .

Tại Charm spa Đà Lạt - Top Spa Tốt Tại Đà Lạt có nhiều phương pháp trị liệu hỗ trợ chăm sóc sức khỏe toàn diện giúp cơ thể được nghỉ ngơi , nạp năng lượng cho ngày dài làm việc.

Thông tin liên hệ:

034 33 44 889

Add: 37 Hai Bà Trưng, P6, Tp Đà Lạt

CÁC CƠ SỞ KHÁC CỦA CHARM SPA

Add 1: 36 Thái Phiên, Hải Châu, Đà Nẵng

Add 2: 283 Nguyễn Chí Thanh, Đà Nẵng

Add 3: 08 Dương Tự Minh, Đà Nẵng

Add 4: 48C Nguyễn Thị Minh Khai - Nha Trang

Xem thêm:

Động tác massage giúp ngủ ngon dễ thực hiện tại nhà

Người cao tuổi có nên sử dụng dịch vụ xoa bóp ắn huyệt

Massage chân cho bé và những thông tin hữu ích

Massage bấm huyệt phương pháp cổ truyền việt nam