Massage sau sinh lợi ích không tưởng

1. Những vấn đề mà các bà mẹ sau sinh thường gặp

Thời gian đầu sau sinh, nhiều vấn đề mà người mẹ phải đối mặt sau sinh trong quá trình sinh con như mổ đẻ/ đẻ thường, cơn đau có thể kéo dài một vài tuần. Không chỉ thế, tâm lý người mẹ cũng thay đổi, cảm thấy bản thân trở nên xấu xí và không còn sự hấp dẫn nữa.

Mặc dù nhiều bà mẹ đã chuẩn bị tâm lý và kiến thức kỹ càng trong việc chăm sóc con, nhưng đôi khi người mẹ vẫn cảm thấy nhiều điều ngỡ ngàng và áp lực. Tâm sinh lý của đứa trẻ mỗi lúc mỗi khác, mẹ không thể tránh khỏi những lúc trẻ quấy khóc nhiều giờ, thậm chí là nhiều đêm.

Bài viết liên quan : lợi ích massage cho trẻ sau sinh

Điều này khiến người mẹ dễ rơi vào tình trạng căng thẳng, mệt mỏi. Không tìm ra được hướng giải quyết, cảm thấy bất lực, vô dụng,.. khi không chăm sóc con tốt hay mình là người mẹ tệ.

Đồng thời, việc chăm sóc con mà không nhận được bất cứ sự trợ giúp nào từ người chồng và người thân cũng làm cho người mẹ gia tăng stress, trầm cảm, luôn cảm thấy bị cô đơn, gồng gánh mọi việc.

2. Những lợi ích của massage sau sinh

a. Giảm đau mỏi và phục hồi sức khỏe

Trong quá trình sinh con, các vùng bụng, lưng dưới phải chịu những tác động quá lớn, khiến các mẹ thấy đau dữ dội. Bên cạnh đó, việc bồng bế con nhiều giờ, đứng cho con bú trong một tư thế quá lâu cũng gây nên ê ẩm vùng lưng và vai.

Những động tác xoa bóp, ấn, day, vỗ,... trong liệu pháp massage mang đến cho các bà mẹ cảm giác thoải mái. Các cơ ở vùng lưng, hông, chân, tay, vai, cổ,.... không còn bị căng lên hay nhức mỏi.

Khi massage sẽ kích thích quá trình lưu thông máu trong cơ thể, cung cấp oxy đến các tế bào giúp loại bỏ độc tố, từ đó sức khỏe nhanh chóng được phục hồi, cải thiện tâm trạng và củng cố hệ miễn dịch.

giảm tình trang đau nhức do thường xuyên phải chăm con

b. Tránh trầm cảm sau sinh

Hormone của phụ nữ sau khi sinh con có sự thay đổi rất lớn, đây là nguyên nhân dẫn đến bệnh trầm cảm sau sinh. Các hormone tuyến giáp giảm mạnh khiến các mẹ cảm thấy hay mệt mỏi, cáu gắt, khó chịu.

Cũng chính vì sự ể oải kéo dài đã làm ảnh hưởng đến giấc ngủ, các mẹ rơi vào tình trạng khó ngủ, hàng trăm câu hỏi, trăn trở trong đầu xuất hiện như: Cách nuôi dạy con thế nào? Trông mình thật xấu xí? Làm sao để giảm cân? ,....

massage sau sinh giúp giảm trầm cảm sau sinh

Để tránh trầm cảm sau sinh thì các mẹ cần có thời gian để nghỉ ngơi, nghe nhạc, tập yoga, chia sẻ cùng người chồng,... và đi spa massage.
Khi massage, cơ thể giải phóng endorphin, một loại hormone có tác dụng giảm đau, căng thẳng, mệt mỏi, giúp cơ thể cảm thấy thư giãn và ngủ ngon hơn.

Thực hiện massage định kỳ đều đặn còn làm cho cơ thể ngày càng khỏe mạnh hơn, phòng tránh được nhiều bệnh tật.

c. Giúp giảm tắc sữa

Tình trạng tắc sữa diễn ra rất phổ biến ở các bà mẹ mới sinh. Đặc biệt, những ngày đầu cho con bú, ống dẫn sữa không thông làm sữa được sản xuất nhưng không thoát ra được. Từ đó khiến bầu ngực mẹ căng cứng, đau nhức.

Massage nhẹ nhàng vùng bầu ngực, giúp giảm sự căng tức, mẹ cảm thấy dễ chịu, tinh thần thoải mái và thông tắc tia sữa dễ dàng hơn.

3. Massage sau sinh tại Charm Spa 5 sao tại Nha Trang

Đối với phụ nữ đẻ thường, việc massage nhẹ nhàng, đúng kỹ thuật nên thực hiện càng sớm, hiệu quả càng cao. Còn đối với những phụ nữ đẻ mổ nên để sau 10 đến 15 ngày, đó là thời điểm vết mổ đã lành lặn.

Là spa 5 sao tốt nhất tại Nha Trang chuyên trị liệu và chăm sóc sức khỏe tại Nha Trang, Charm spa massage Nha Trang được nhiều phụ nữ sau sinh lựa chọn để thư giãn, phục hồi cơ thể. Với không gian an yên, thoải mái Charm spa sẽ mang đến cho bạn một liệu trình chăm sóc sức khỏe hoàn hảo.

Tại Charm spa bạn có thể lựa chọn gói massage cổ truyền, massage đá nóng, massage thảo dược hoặc massage aroma, các liệu pháp này phù hợp với giới tính nữ, động tác nhẹ nhàng, uyển chuyển nhưng vẫn đủ lực để tác động vào các huyệt tạo nên những phản ứng lành cho cơ thể.

Không chỉ là massage, các mẹ còn được tặng kèm thêm các liệu trình đi kèm như: xông hơi đào thải độc tố, ngâm chân lá thảo dược, đắp mắt thảo dược, nhẹ sau liệu trình với thực đơn dinh dưỡng theo ngày.

Có thể bạn chưa biết:

• ngâm chân lá thuốc Dao đỏ có tác dụng: lá thuốc Sapa giúp bạn có thể thư giãn gân cốt, lưu thông khí huyết, thải độc cơ thể, xua tan mệt mỏi, giảm đau nhức xương khớp, cao huyết áp và đặc biệt là giúp an thần, tĩnh tâm. Còn đối với phụ nữ nói riêng, việc ngâm chân lá thuốc giúp thải độc, cấp ẩm cho da, đào thải độc tố. Hơn thế nữa, ngâm lá thuốc rất tốt cho phụ nữ hậu sinh nở, giúp giảm căng thẳng sau sinh.
• Xông hơi với phụ nữ sau sinh: xông hơi là thần dược giúp phụ nữ tránh được các chứng hậu sản, tăng cường sức đề kháng và giúp cơ thể nhanh phục hồi, đào thải độc tố, loại bỏ lớp da chết sau sinh giúp da mẹ sau sinh mềm mại mịn màng hơn.
• Đắp mắt thảo dược giúp giảm thâm quồng mắt , ngủ ngon và giảm căng thẳng.

Chỉ với 90 phút massage từ 1-2 lần/ tuần, tâm lý người mẹ sẽ dần trở nên thoải mái, vui vẻ, da dẻ hồng hào, sức khỏe cũng ổn định hơn và ngủ ngon hơn.

liệu pháp ngâm chân nước lá dao đỏ tại Charm spa

Dành thời gian để yêu thương bản thân bằng cách đi spa cũng là cách bạn yêu thương đứa con của mình. Để con ăn ngon, ngủ khỏe thì trước hết người mẹ phải khỏe mạnh, đến ngay Charm spa top spa uy tín Nha Trang để trải nghiệm liệu trình chăm sóc sức khỏe hoàn hảo nhé!

Thông tin liên hệ:

Time open: 9.00am - 23:00pm

Add 1: 48C Nguyễn Thị Minh Khai - Nha Trang
0901.132.138
Add 2: 36 Thái Phiên, Hải Châu, Đà Nẵng
Add 3: 283 Nguyễn Chí Thanh, Đà Nẵng
Add 4: 08 Dương Tự Minh, Đà Nẵng

Xem thêm:

3 điều tuyệt đối không làm khi đi nắng về

Động tác massage giúp ngủ ngon dễ thực hiện tại nhà

Người cao tuổi có nên sử dụng dịch vụ xoa bóp ắn huyệt

Massage chân cho bé và những thông tin hữu ích

Massage bấm huyệt phương pháp cổ truyền việt nam

Tác dụng của ngâm chân thảo dược

Massage aroma – massage hương thơm trị liệu