Công Dụng Của Xông Hơi Bằng Sả

Sả là những bài thuốc nam cực kì tốt mà người ta đã dùng từ xưa nay để trị các bệnh về hô hấp và trước đây trong giai đoạn dịch covid-19 hoành hành. Vậy công dụng của xông hơi bằng sả có những gì, cùng Charm Spa Đà Lạt tìm hiểu ở trong bài viết dưới đây.

Vai trò của sả

• Cây sả có vị cay, thơm, tính ấm được sử dụng từ lâu dùng để chữa bệnh dạ dày, hạ sốt và giảm đau và có tác dụng làm ra mồ hôi, tiêu viêm, tiêu đờm, khử trùng, chủ yếu dùng chữa các bệnh chán ăn, ăn không tiêu, viêm đường tiết niệu, viêm phế quản, đau họng và long đờm cực kì hiệu quả.
• Sả chứa nhiều vitamin và các khoáng chất cần thiết cho sức khỏe như: B1, B2, B3, B5, B6, axit folic, canxi, magie, phốt pho, mangan, đồng, kẽm và sắt. Ngoài ra, cây sả chủ yếu chứa các loại tinh dầu như citral, citronellol, geraniol. Tinh dầu sả được dùng làm thuốc hỗ trợ tiêu hóa, đuổi muỗi, nước hoa và xà phòng. Với đặc tính chống viêm, kháng nấm, nên xông mũi họng với sả sẽ có hiệu quả trong việc tiêu diệt và ức chế vi khuẩn gây bệnh.

Tác dụng của xông hơi bằng sả

Xông hơi bằng sả, không khí ẩm và ấm bốc hơi lên có tác dụng làm lỏng các dịch nhầy trong mũi, phổi và họng. Điều này làm giảm các triệu chứng của các mạch máu bị viêm, sưng trong đường mũi và đường hô hấp.
Hít thở bằng hơi nước nóng, ấm của xông hơi sả cũng có tác dụng giảm kích ứng và sưng các mạch máu trong mũi, làm lỏng các chất nhầy trong xoang và đẩy chúng ra ngoài dễ dàng hơn. Làm hơi thở trở nên thông thoáng và nhẹ nhàng hơn trong thời gian ngắn.
Bên cạnh đó xông hơi bằng sả còn giúp giảm được những tình trạng sau:

• Ho
• Viêm họng
• Nghẹt mũi
• Đau đầu
• Viêm xoang
• Khô mũi hoặc kích ứng
• Cảm cúm
• Mũi dị ứng

Mặc dù xông hơi sả không làm khỏi hẳn các bệnh trên nhưng nó có tác dụng làm giảm bớt và làm cho người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn.

Công dụng của sả

Tinh dầu sả từ lâu đã được sử dụng trong y học với mục đích là để giảm những cơn đau và trị các bệnh liên quan đến dạ dày đồng thời cũng giúp hạ sốt. Các đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn của sả cũng có thể mang lại nhiều lợi ích khác nhau.
Do đó, các công dụng xông mũi từ sả là:

Kháng viêm

Xông mũi bằng tinh dầu sả còn giúp làm dịu các viêm trong niêm mạc mũi và xoang đồng thời cải thiện lượng dịch tiết ra và giảm tắc nghẽn đường hô hấp.

Giúp thư giãn

Mùi hương của sả khi dùng xông mũi giúp cho cơ thể được thư giãn tinh thần, thậm chí nó còn giúp chữa đau đầu hiệu quả.

>>> Xem thêm: Phương pháp làm đẹp da mặt từ xông hơi lá tía tô

Chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do có hại và giảm oxy hóa trong cơ thể, có thể giúp giảm viêm và kích ứng trong xoang, mũi.

Chống lại các vi khuẩn gây bệnh

Những nghiên cứu cho thấy trong củ sả có chứa tinh dầu có tác dụng chống lại vi khuẩn Acinetobacter baumannii nguyên nhân gây ra bệnh nhiễm khuẩn huyết, viêm phổi. Vì thế nên xông mũi bằng sả sẽ tiêu diệt và ức chế các vi khuẩn.

Cách xông hơi mặt bằng sả

Bạn nên kết hợp xông hơi hơi sả với chanh. Vì trong chanh có chứa axit citric và nhiều vitamin C, có tác dụng cải thiện sắc tố da và giảm thâm nám. Cùng với đó, sả cũng chứa nhiều tinh chất chống oxy hóa và kháng khuẩn, giảm nếp nhăn, tẩy da chết và ngăn ngừa lão hóa.
Khi đó, xông hơi kết hợp sả và chanh có tác dụng: giảm stress, thư giãn,... đặc biệt sự kết hợp này cũng có tác dụng trong lĩnh vực làm đẹp.

• Bạn có thể trải nghiệm các dịch vụ chăm sóc da mặt tại Đà Lạt của Charm Spa Đà Lạt. Với không gian spa yên tĩnh, được thiết kế rộng rãi, đội ngũ nhân viên được đào tạo chuyên nghiệp sẽ cho bạn những trải nghiệm hài lòng khi đến với spa chúng tôi.

Liên hệ qua:

• Hotline: 034 33 44 889
• Địa chỉ: 37 Hai Bà Trưng, P.6, Tp. Đà Lạt

Cách xông mặt bằng sả chanh

Chuẩn bị:

• 5 củ sả
• 1 quả chanh

Cách làm:
Bước 1: Rửa sạch chanh, sả. Đập nát các củ sả và thái chanh thành các lát mỏng
Bước 2: Cho vào nồi khoảng 1 lít nước, sau đó bỏ sả, chanh vào đun sôi 15 phút. Đổ tất cả ra trong một cái chậu
Bước 3: Đưa mặt lại gần chậu, dùng một khăn mỏng trùm kín và thực hiện xông hơi từ 15 - 20 phút.

Cách xông hơi sả, tỏi, gừng

Việc kết hợp ba nguyên liệu sả, tỏi, gừng có tác dụng các tác nhân lây bệnh xâm nhập qua đường hô hấp như: cảm cúm, covid 19,...
Tỏi có chứa các chất kháng sinh, tăng sức đề kháng, tiêu diệt vi khuẩn,...Vì thế nên khi kết hợp xông hơi với chanh, tỏi, gừng sẽ giúp chữa các bệnh về hô hấp, tiêu đờm, kháng viêm,...
Cách xông mặt bằng tỏi, sả, gừng

Chuẩn bị:

• 5 củ sả
• 3 củ gừng
• 1 củ tỏi

Cách thực hiện:
Bước 1: Bóc vỏ tỏi và gừng, rửa sạch hết tất cả các nguyên liệu
Bước 2: Cắt nhỏ tỏi và gừng, giã dập sả. Cho vào nồi một lít nước và bỏ hết tất cả nguyên liệu và. Đun sôi từ 7-10 phút.
Bước 3: Tắt bếp để giảm nhiều trong 3-5 phút. Trùm kín chăn, mở nắp nồi một ít để hơi từ từ bốc lên tránh bị bỏng.
Bước 4: Tiến hành hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng liên tục để hơi nóng đi vào các khoang mũi và họng.
Kết luận
Trong bài viết trên là những thông tin hữu ích về tác dụng xông hơi bằng sả kết hợp với các dược liệu khác mà Charm Spa Đà Lạt muốn chia sẻ đến các bạn để chăm sóc sức khỏe, da mặt, dưỡng da toàn thân và cải thiện sức khỏe cho bản thân.